Диета "Минус 20кг"

[BiblioCat]

Рост - 168. Вес - 69 кг.
Продолжаю бегать по утрам.

Нашла новую диету. Обещают снижение веса на 20 кг, а после первых 7 дней диеты снижение веса от 5 до 7 кг. Понятно, что бред. Такого резкого похудения быть не может. Но попробую.

Меню на первые 4 дня:

Завтрак: 4 яблока. 150 гр. Обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая с фруктозой.

Обед: 100 гр. Отварного риса, 200 гр. вареного куриного филе. Рис и филе нужно солить. Салат из 1 помидора, одного небольшого огурца, соли, петрушки и укропа. Компоненты салата порезать, перемешать, добавить чайную ложку оливкового масла. 250 мл. молока.

Ужин: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 250 мл. молока с 1 чайной ложкой фруктозы.

@темы: Диета

Comments

[Nordic_side]

молодец какая, что бегаешь! я вот вообще ленивая задница в плане спорта... Диеты - это тяжело, сочувствую, моя коллега сидела на диете Дюкана, ей очень помогло и кушать там можно много чего по определенной схеме

[BiblioCat]

terranovamia, я сама ленивая задница. Но у меня такой организм, что если просто сидеть на диете, то сразу набираю вес. Только спорт помогает мне худеть. Летом, конечно, проще. Можно каждый день бегать. Началась осень и теперь бегаю только, когда у меня вторая смена на работе.
На диетах сложно сидеть. Но не потому, что хочется есть. Я не чувствую сильного голода. Скорее угнетает необходимость есть то, что предписано, а не то чего хочется.
Мне понравилась японская диета. Но она очень сложная.

[Nordic_side]

BiblioCat, конечно спорт лучше всего помогает